维生素E功效
抗氧化作用:能有效对抗自由基对细胞的损害,保护细胞的完整性和稳定性,有助于延缓衰老过程,减少皮肤皱纹和色斑的形成;
保护心血管:有助于预防动脉粥样硬化,降低心血管疾病的风险,通过抑制脂质过氧化反应,保护血管内皮细胞;
增强生殖功能:对男性来说,能促进精子的生成和活动;对女性而言,能增加卵巢功能,使卵泡增加,黄体细胞增大,并增强孕酮的作用;
提高免疫力:有助于增强机体的免疫能力,使免疫系统更有效地抵御病原体的侵袭;
促进血红素合成:预防和治疗溶血性贫血。
维生素E禁忌
过量服用:长期过量服用可能引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等不良反应;
特殊人群:患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的人群,以及孕妇、哺乳期妇女,服用维生素 E 需谨慎,应在医生指导下进行;
药物相互作用:与某些药物如阿司匹林、华法林等同时使用时,可能会影响药物的疗效或增加出血的风险。
使用维生素E补充剂时,应遵循医生或营养师的建议,适量补充。
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