即使每天睡觉时间不少但仍感觉困乏,可能有以下原因:
睡眠质量差:如多梦、易惊醒、睡眠呼吸暂停等,会使身体和大脑无法得到充分休息和恢复;
精神压力大:长期处于紧张、焦虑状态,即使睡眠时间够,也会感到疲倦;
缺乏运动:身体代谢缓慢,容易使人困倦;
营养不良:缺乏某些维生素或矿物质,如维生素 B12、铁等;
疾病因素:患有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏疾病等都可能导致乏力嗜睡;
药物副作用:某些药物可能有导致嗜睡、乏力的副作用;
环境因素:睡眠环境不舒适、噪音大等也会影响睡眠质量。
有些人工作压力过大,即使晚上睡足8小时,白天依然感觉很疲惫。又或者长期服用某些镇静类药物,可能会整天都感觉昏昏欲睡。如果这种情况持续较长时间且严重影响生活,建议及时就医,进行相关检查以明确原因,并采取相应的治疗措施。
猜你喜欢
生活09-06
最大的80后年纪是多大?最小的生活09-03
三围指的是哪三围?标准三围参生活09-01
买车的五点逻辑,车险必买的四生活08-27
猫三狗四是什么意思?生活08-26
额头出现抬头纹的原因?如何预生活08-24
臂膀和肩膀的叫法有啥区别?