即使每天睡觉时间不少但仍感觉困乏,可能有以下原因:睡眠质量差:如多梦、易惊醒、睡眠呼吸暂停等,会使身体和大脑无法得到充分休息和恢复;精神压力大:长期处于紧张、焦虑状态,即使睡眠时间够,也会感...
2024-06-05
过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;建议睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前患有寄生虫病,肚子里长有蛔虫,引起消化系统功能紊乱...
2022-06-10
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