半夜醒来不看手机时间主要有以下几个原因:影响再次入睡:看时间容易引发焦虑情绪,尤其是发现离起床还早但自己却醒了,可能会担心睡眠不足而更加难以重新入睡。破坏睡眠节律:手机屏幕的光线会抑制褪黑素...
2024-07-03
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